※暗いので閲覧注意 ふと消えてしまいたくなること

こんにちは。

昨日はなんだか”このまま生きていていいのか”という感情に振り回されていました。

希死念慮とはなんだか違う感じ。でも、この世からいなくなりたいと思っていたので希死念慮に入るのか・・・。

以前だったら、苦しい、辛いから死にたいと思っている感じだとは思うのですが、

今回のは、落ち着いている状態で”もう生きるのはいいかな”とか思ってました。

特に何も行動には移してはいませんが、ただ漠然と負の感情に悩まされていました。

行きたいところやほしいもの、やりたいことはあるけどそろそろ貯金も尽きそうだし、請求したのに元カレからお金の返済はないし、働けてないので収入はないし。

なんだかやる気も無くなってきてるし・・・。

そんなことを考えながら眠りにつきましたが、死を宣告されそれまでどう過ごすかという内容の夢を見ました。私は凄く怯えていました。死ぬのが怖かったんですね。

てことは、死にたくないってことなのかなとも思ったりしました。

今朝も37.1で微熱でした。色々考えすぎて発熱してしまったのかなと思います。

”無理して体調を崩すのは良くないので様子を見るのも大事なのでは？”とTwitterのほうで声をかけていただきました。（反応してくださると嬉しいです。ありがとうございます。）

寛解を急いでいるのかもしれないと自らの焦りを感じました。

どうしてもずっと自宅にいると治ったのかなと思ってしまいます。

外出すると不安を感じたり、神経を使うことで発熱をしているので完全に治ったわけではないのだなと実感します。

喉が痛いです

こんにちは。

昨日は喉の調子もよかったですが、またぶり返してしまいました。

熱も37.1で体がなんだか重かったです。

安静にしてようと先ほどまでほとんど寝ていました。

熱は36.8まで下がりましたが、唾を飲み込むと喉が痛みます。

このまま悪化せず治癒してくれることを祈ります。

最近中身のないお話でごめんなさい。

選挙の演説の音が苦手

こんにちは。この時期は選挙で演説車などが街をうろうろしていると思います。

私はこの時期がすごく苦手です・・・。

適応障害のせいなのか感覚過敏のせいなのか分かりませんが、マイクを通したあの音がうるさくて仕方がありません。

先ほど演説車が道に止まって演説をしていました。すっごいうるさくてストレスになりそうと思って窓の外を見たら・・・

私の家の前の道路に止まって私の家の向きにお話をされていました。

テレビの音もまともに聞こえないし、うるさいし( ˘•ω•˘ )こんな顔になってしまいました。

選挙って大事ですが、大きい音に敏感な私にとっては辛いものですね・・・。

もうしばらく耐えなければいけません。イライラしないように気を付けます。

リンパ節が腫れている

こんにちは。

ここ数日の間、リンパ節が腫れているなと感じていました。

そして今朝起きた時に昨日とは違うなと感じました。

昨日は少し発熱してましたが、今朝は平熱でした。体のだるい感じはありますが動けないほどではありません。

昨年の今頃、リンパ節炎にかかって1週間くらい仕事をお休みしたことを思い出しました。仕事の忙しさと自分の体の弱さに悶えてた時期でした。

なんだかどちらも思い出したくない思い出ですね。

熱が39℃まで上がって徒歩10分くらい（高熱だったので10分以上かかった）の病院にふらふら歩いて行って診察してもらったのを覚えています。

周りに頼れる人はいないし、食事は普通に取れたので歩いていけるだろうと思って徒歩で行きましたね・・・。（タクシー呼ぶかも考えましたが、お金節約のためにやめた記憶があります。）

一人暮らしで体調を崩すのは苦しかったですね・・・。

一つ良い思い出がありました。体調を崩しまくって仕事を休みがちになっていた当時、職場の方々が心配してくださって私のお家までフルーツ缶詰やら甘いものやら（私が欲しいものを希望しました(笑)）を買ってきてくれたことがありましたね。

新卒のポンコツを心配してくれる人がいる職場に入社してよかったと思ってました。

職場の人はほんとに良い人達ばかりで一緒に働いていきたいなと思いましたね。退職を選ばざる負えなくなってしまったことが残念だったなと思います。

過去の振り返りはこの辺にして、今は気温も変動しまくりなので服装も迷うし、体調を崩される方も割といるのかなと思います。

7月は夏だから！のイメージにとらわれず、自分の体に合った服装をして寒いと思ったら温かいものを食べたり、体調を崩さないように気を付けてくださいね！

体調が悪いと気分も落ちてきてしまうのでね・・・。

6時間眠れた！

こんにちは。

今日も睡眠について書きたいと思います。

昨日は22時過ぎにベルソムラを服用しました！！

23時過ぎにはベッドに入って寝ようとしましたが、元カレとのことがフラッシュバックしてなかなか落ち着きませんでした・・・。

0時前には目が閉じてしまうくらい眠気に襲われたので、ベルソムラが効いてきているのかなと感じました。

0時過ぎには眠れていたと思います。

起きたのは、朝の6時過ぎ。

夜中に一度も起きずに継続して眠れたのは、かなり久しぶりです！！！

早起きでしたがなんだか嬉しかったですね＼( 'ω')／

相変わらず夢（悪夢ではない）を見て疲れていますがね。

しばらくは薬の力を借りてしまいますが、良い睡眠がとれることを期待しています！

夢は見るけど・・・（ベルソムラ）

こんにちは。

昨日もベルソムラを22時半ごろ服用して、0時くらいには就寝しました！

4時くらいにトイレに起きたり、7時、8時、9時と一時間おきに少し目が覚めましたが、起床時にはすっきりしていました！

ベルソムラの副作用である、悪夢はありませんが、夢を見ていますね。

浅い睡眠になっています・・・。夢の中で少し疲れたりしてしまってます・・・。

が、以前の寝不足気味な感じよりは、全然マシです！！！

ちゃんと睡眠とれてる～～って感じがあるので、良しとしましょう◎

昨日はずっと微熱（37.1）で、寝る前も頭が痛くて微熱（37.2）でした。

今朝は36..5と平熱で調子が良いです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

体が疲れていると眠れるのか

こんにちは。昨日は出かける用事があったので6キロくらい歩いてきました。

疲労困憊で眠かったですね。

そして、昨日は22時半にベルソムラを飲みました。すると30分後には眠気が来ていました。

23時半ごろにベッドへ入って就寝しました。

今朝10時くらいに起きましたが、寝不足な感じはしません！久しぶりにちゃんと眠れた感じがありますね！体が疲れていたこともあるんでしょうか(゜-゜)

体を動かすことは大事ですね！！

前にも書きましたが、ちょこちょこ目が覚めたりはしているのですが、すぐに眠気が来て寝てしまっています。薬が効いている証拠なのでしょうか。

ベルソムラは長時間タイプなのか、寝た時間と起きた時間を振り返ると眠っていた時間は約11時間ですね。寝過ぎてる気がしますが、眠れないよりはいいかなと今は思います。

今朝は昨日出かけたせいか微熱でした。頻繁に発熱してしまうのは治らないのでしょうか・・・。