お久しぶりです。 一年前の昨日は、最後の出勤日でした。 半年も働くことのできなかった自分がすごく情けなくて、自分は他の人と同じように働くことが出来ないことをとても責めました。 最後に働いた日は、忙しすぎたのか、もう頭がいっぱいいっぱいで限界だ…

こんにちは。 最近、ストレスを避けて生活しているためか、ストレスが全然たまりません。 そのせいか、”ストレス発散しなきゃ”と思うことが無くなりました！ というか、好きなことが出来ているので自然にストレス発散になっているというか・・・毎日平和に過…

こんにちは。 ここ数日、微熱続きです。鎮痛剤は毎食前に飲んでいるのですが・・・。 寝起きはだいたい平熱なんですね。しばらくたってから頭痛いなとか、昼間活動してると体だるいなと思って再度熱を測ると、37.4とかなんですよね。 なぜか左のリンパ腺だけ…

こんにちは。 昨日はメンクリの受診日でした！ ベルソムラ（睡眠薬）を服用するとちょこちょこ起きますが合計で10時間くらいは寝ていました。 寝過ぎているなと思っていたので、服用せずに寝たところ、中途覚醒なく4~5時間くらいまとまった睡眠がとれるよう…

こんばんは。更新遅くなってしまいました。 本日メンクリに行ってきました。帰宅後、夕食を食べ終えたころから体が重くなるような疲れが襲ってきました。 外出して神経を使うといつもこうなるんですよね。熱はありませんが、体力がないなと思います。 また明…

こんにちは。 たびたびこのブログでも書かせていただいておりました元彼との金銭トラブルが解決しそうです。 内容証明郵便を送っても何の連絡もなしに返済期限日を過ぎました。 元彼と直接連絡をとると私の精神状態が悪化してしまうので、直接の連絡は控えて…

こんにちは。今朝Twitterにも投稿しましたが、人に頼るのって難しいですね。 元カレと交際していた時に、『頼って！』と言われました。しかし、頼ることに慣れていない私は、なかなかどうしていいか分からず悩んでおりました。 『不安な時とか、自傷行為した…

こんにちは。 昨日はなんだか”このまま生きていていいのか”という感情に振り回されていました。 希死念慮とはなんだか違う感じ。でも、この世からいなくなりたいと思っていたので希死念慮に入るのか・・・。 以前だったら、苦しい、辛いから死にたいと思って…

こんにちは。 昨日は喉の調子もよかったですが、またぶり返してしまいました。 熱も37.1で体がなんだか重かったです。 安静にしてようと先ほどまでほとんど寝ていました。 熱は36.8まで下がりましたが、唾を飲み込むと喉が痛みます。 このまま悪化せず治癒し…

こんにちは。この時期は選挙で演説車などが街をうろうろしていると思います。 私はこの時期がすごく苦手です・・・。 適応障害のせいなのか感覚過敏のせいなのか分かりませんが、マイクを通したあの音がうるさくて仕方がありません。 先ほど演説車が道に止ま…

こんにちは。 ここ数日の間、リンパ節が腫れているなと感じていました。 そして今朝起きた時に昨日とは違うなと感じました。 昨日は少し発熱してましたが、今朝は平熱でした。体のだるい感じはありますが動けないほどではありません。 昨年の今頃、リンパ節…

こんにちは。 今日も睡眠について書きたいと思います。 昨日は22時過ぎにベルソムラを服用しました！！ 23時過ぎにはベッドに入って寝ようとしましたが、元カレとのことがフラッシュバックしてなかなか落ち着きませんでした・・・。 0時前には目が閉じてしま…

こんにちは。 昨日もベルソムラを22時半ごろ服用して、0時くらいには就寝しました！ 4時くらいにトイレに起きたり、7時、8時、9時と一時間おきに少し目が覚めましたが、起床時にはすっきりしていました！ ベルソムラの副作用である、悪夢はありませんが、夢…

こんにちは。昨日は出かける用事があったので6キロくらい歩いてきました。 疲労困憊で眠かったですね。 そして、昨日は22時半にベルソムラを飲みました。すると30分後には眠気が来ていました。 23時半ごろにベッドへ入って就寝しました。 今朝10時くらいに起…

ベルソムラを飲み始めて3，4日になりました。 今のところ効いてる感じは・・・うーん、て感じです。 23時過ぎとか0時過ぎに飲んでベッドに入るのですが、2時くらいに寝る癖がついてしまっているのかその時間まで眠れなかったりします。 ちなみに昨日は、23時…

こんにちは。 今日は7月7日。七夕と言われる日ですね。 七夕と言えば、短冊にお願い事を書いてお祈りするのが定番ですかね。 そんな短冊を書いていたのも小学生？くらいまでだったかな。 給食のデザートで七夕をモチーフにしたゼリーが出たことを覚えていま…

こんにちは。 実家にいて思うことがあります。それがストレスでもあります。仕方のないことですが、そう感じてしまいます。 私は、祖父母と両親、姉と暮らしています。数年前から感じていましたが、祖父母の物忘れがひどいのです。 年老いていけば、衰えてい…

こんにちは。昨日処方された睡眠薬、ベルソムラ20㎎を服用して就寝しました。 意外と錠剤が大きくてびっくりしました。 mirai04.hatenablog.com 0時過ぎにベッドへ入って飲みました。それから30分・・・眠れません。 頭は多少睡眠状態へ移行されているのかぼ…

こんにちは。2週間ぶりにメンタルクリニックに行ってきました。 脱毛をしていたため、一時断薬をしていました。 mirai04.hatenablog.com とりあえず、今日の受診で、”まだ不眠傾向があり睡眠の質が良くない”ことと、 ”外出した後に、発熱してしまう”こと、”…

今日は、友人とランチしてきました！ 焼肉ランチです～～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))美味しかった！ 友人とは、昨年の11月ぶりに会いました。 以前あった時より、服装や髪色、髪型が変わってたことに驚いたみたいで、 『見た目からも元気になってるよね！嬉しいよ！！…

こんにちは。 今回は、通院をやめるか悩んでいることを書きたいと思います。 mirai04.hatenablog.com 現在私は、断薬しております。 クリニックを今年の６月に変えてから薬も大幅に変わりました。 断薬して約２週間。肋間神経痛や動機、不安感もそれほどあり…

こんにちは。 今回は、姉との距離について書きたいと思います。 小さい頃、私はよく姉についていきました。習い事や遊び、買い物。 ついていくたびに、怒られてました。 『ついてこないで！！』と。 そのたび私は、悲しくなりました(´；ω；`) 繰り返し言われ…

（※19年6月の記事です） 今日は体調絶不調です。 姉と４時間くらい買い物に出かけていたのですが、帰宅してから頭痛いなーとか、体熱いなーとか、体痛いなーと思っていたら発熱してました・・・・。 37.5orz １週間ぶりくらいの外出で、ルンルンで化粧して買…

（※19年6月の記事です） こんにちは。 少し前から思っていたことを書きたいと思います。私は現在、適応障害と診断されていますが、自閉症スペクトラム障害（発達障害）なのではないかと疑っています。今朝、SNSでこんな投稿を見ました。 発達障害を抱える人…

（※19年6月の記事です） 今回は、恋愛について。 私は、過去に性的トラウマ体験があるせいか、なかなか恋愛がうまくいきません。いい人と悪い人を見分ける力が低いのかもしれません。 男性とデートしても「この人は体目的なんだろうか」ずっとそのことが頭か…

（※19年6月の記事です） 今回は断薬について書きたいと思います。光脱毛の相談をしてから、薬の服用を一時中止するということになっています。 mirai04.hatenablog.com ですが、嫌なことがあり食べ物に走ってしまいました。お腹もすいてないし美味しくも感じ…

（※19年6月の記事です） こんにちは。今日は一人で買い物に行ってきました！ 実家暮らしは車がなければ生活できないほど田舎な場所なのです。東京にいたときは、電車で移動していたので乗っているだけで移動できましたが、車となると自分で運転することにな…

（※19年6月の記事です） 最近の天気は荒れ模様ですね。 そこで気が付いたことを書きたいと思います。 大気の状態が不安定だったりすると雷が発生することがありますよね。病気になってからか、雷の音や光が怖くなっていました。雷が光ると、眼を閉じたくなり…

（※19年６月の記事です） 平成３１年４月３０日をもちまして、退職いたしました。 なかなか難しい決断ではありましたが、職場に戻る可能性が低かったので退職という形をとりました。職場の方はとても良い人たちばかりで、休職から退職となったこともあり職場…

（※19年6月の記事です） お久しぶりです。実家へ引っ越したりバタバタしておりまして、なかなか更新することができていませんでしたね。 今回は、実家へ戻って新しくクリニックに受診した時のことを書きたいと思います。 まず、新しく受診したことにより診断…